2月13日（日）
15:00~16:00
参加費：3000yen
講師：Rie
*************************************************
レッスンの概要：
骨盤を中心とした筋肉を意識的に使った
アサナをたくさん取り入れています。
骨盤は身体の中心なので
連動して身体の各所のトラブル改善に結び付きます。
また、ヨガの世界からみたら骨盤は下から２つめの
[スヴァディシュターナチャクラ]のある場所。
このチャクラは人間の感情や創造力、
そして性的エネルギーを司るチャクラです。
このチャクラを活性化し、バランスを整えることで
女性らしさの素質が増すともいわれます。
身体だけではなく
心～精神～のバランスも整っていくことに気がついて頂けたらと思います。
【RIE先生から】
岩盤ヨガ、好きなんですが。。。という方も
きっといらっしゃいますよね
いつも岩盤浴でのレッスンを受けているというかたは、
スタジオでのレッスンとの身体や呼吸の違いを感じていただけるかなと思います。
アサナは岩盤よりもちょっとだけハードなものもとりいれますが、
これも個人個人でレベル調整を行いますのでご安心を
キープ時間は岩盤よりちょっと長めです
･･･というよりも
岩盤浴でのレッスンではキープ時間は短めにしているので、
「長い」というと語弊があるかもしれませんね
岩盤浴でのレッスンだと発汗効果が高いので
水分補給を促して進めてまいりますが、
スタジオでのレッスンは発汗効果が岩盤に比べて低いものの、
じわじわとさわやかな汗もかき、代謝もよくなります。
それは呼吸の効果も合わさってある効果ですよ
スタジオだと無理なく呼吸も進めていけるし、
呼吸の気持ちよさを深く味わえると思います。
また、集中力も高くなり、
６０minのレッスンはあっという間に終わってしまう感覚です
はじめてヨガを受けるというかたはもちろん、
いつもは岩盤浴でのレッスンなのです というかたも！ぜひ。
リラックス効果の高いレッスンです。
ぜひお友達やご家族をお誘いあわせの上、ご予約いただけたらと思います。
★このレッスンはスタジオ内で開催されます。
15:00~16:00
参加費：3000yen
講師：Rie
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レッスンの概要：
骨盤を中心とした筋肉を意識的に使った
アサナをたくさん取り入れています。
骨盤は身体の中心なので
連動して身体の各所のトラブル改善に結び付きます。
また、ヨガの世界からみたら骨盤は下から２つめの
[スヴァディシュターナチャクラ]のある場所。
このチャクラは人間の感情や創造力、
そして性的エネルギーを司るチャクラです。
このチャクラを活性化し、バランスを整えることで
女性らしさの素質が増すともいわれます。
身体だけではなく
心～精神～のバランスも整っていくことに気がついて頂けたらと思います。
【RIE先生から】
岩盤ヨガ、好きなんですが。。。という方も
きっといらっしゃいますよね
いつも岩盤浴でのレッスンを受けているというかたは、
スタジオでのレッスンとの身体や呼吸の違いを感じていただけるかなと思います。
アサナは岩盤よりもちょっとだけハードなものもとりいれますが、
これも個人個人でレベル調整を行いますのでご安心を
キープ時間は岩盤よりちょっと長めです
･･･というよりも
岩盤浴でのレッスンではキープ時間は短めにしているので、
「長い」というと語弊があるかもしれませんね
岩盤浴でのレッスンだと発汗効果が高いので
水分補給を促して進めてまいりますが、
スタジオでのレッスンは発汗効果が岩盤に比べて低いものの、
じわじわとさわやかな汗もかき、代謝もよくなります。
それは呼吸の効果も合わさってある効果ですよ
スタジオだと無理なく呼吸も進めていけるし、
呼吸の気持ちよさを深く味わえると思います。
また、集中力も高くなり、
６０minのレッスンはあっという間に終わってしまう感覚です
はじめてヨガを受けるというかたはもちろん、
いつもは岩盤浴でのレッスンなのです というかたも！ぜひ。
リラックス効果の高いレッスンです。
ぜひお友達やご家族をお誘いあわせの上、ご予約いただけたらと思います。
★このレッスンはスタジオ内で開催されます。