ガールズピラティス

2月20日 (日)9:15~10:15 　☆時間注意！
3月5日 (土)9:00~10:00
3月12日 (土)9:00~10:00
3月26日 (土)9:00~10:00

参加費：3000yen
講師：YUSUKE

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優しい口調と丁寧で的確な指導が大人気、
各メディアで大活躍のYUSUKE先生。

HAMMAMならではの少人数制レッスンで、
マンツーマンに近い形でピラティスのレッスンを受けられます。

ピラティスが初めて…という方も大丈夫！

ピラティスは、背骨や骨盤周りにある体幹部の筋肉を鍛え、
全身のバランスを整えるボディケアトレーニングです。

美しい姿勢やカラダを作りたい方、
腰痛・肩こり・O脚改善や骨盤を引き締めたい方、
運動能力を高めたい方にお勧めです。

運動が苦手な方から、
ダンサーやアスリートの方まで幅広く親しまれています。

まず体験して、運動後の爽快感を是非味わってみてください！

MENS DAY

毎回大盛況、ハマムのメンズデー。

いつもは男子禁制のハマムを、男性にご利用頂けます。

長い冬を経て、ちょっとお疲れ気味のカラダを岩盤浴でデトックスしたり、
ピラティスでコアマッスルを鍛えたり…。

お父さま、だんなさま、おじいちゃま、ご兄弟、お友達…。
みんなにHAMMAMのキモチ良さを教えてあげて下さいね。

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2011年3月6日（日）

○早朝8:00~10:00まで、岩盤浴をご利用頂けます。
100分/2000円　

タオル・ミネラルウォーター・男性用サロン着込。
バースデー割、家族割など各種サービス利用可。

○9：00~10:00 メンズピラティス開催！
60分/3000円
講師:YUSUKE