骨盤メンテナンスヨガ

10月10日（日）
13:30~14:30
参加費：3000yen
講師：Rie

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骨盤は大きく3つ（左右の腸骨と仙骨）のパーツからなる
からだの中心を支える大切な部位です。

骨盤はボディラインの美しさを左右する大切な部位であるとともに 、特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、 そのライフステージにあわせさまざまに変化する骨盤の動きを理解し、 しなやかに保つことで、心身ともに健やかで自立した健康と自分本来のもつ美しさを維持できるといっても過言ではありません。

レッスンでは、ヨガ的アプローチで骨盤周辺を意識的に動かし身体に蓄積された歪みを整えていきます。ウエストラインの引き締めやＯ脚の改善などにも劇的な効果ががあるこのエクスサイズは、加齢に伴う体重の増加や産後の体型の崩れが気になるというママにもオススメ。

幅広い年齢層、様々な背景をお持ちの全ての女性に向けてのレッスンです。